月別アーカイブ: 8月 2017

8月の宅練7回目

朝8時から淡々とマリーチAまでこなす。

雨が降ってて湿度が結構あったので汗凄かった。

40呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

今日はあまり体の動きが良くなかった。湿度のせいかな。重たい感じ。

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8月の宅練6回目

相変わらず早く起きることが出来ないのだけど、今日は在宅勤務なので、お昼休み前倒しで11時から練習を。

ジャヌシルシCまでやりヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

汗は相変わらず出た。約45分で終了。少しずつ体動くようになってきたかな。

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8月の宅練5回目

今日も10時から淡々と。

筋肉痛はほとんどなくて、少しずつ体慣れてきたかな。

淡々とジャヌシルシCまでやって、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータスでおしまい。

汗は昨日と同じくらい出た。

後は明日以降の平日でどれくらいやれるか、だよね。気持ちを強くしてやらないと、またグダグダになるので。

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8月の宅練4回目

朝10時から練習を。

淡々とパスシモッターナサナまでやり、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスしておしまい。

汗は暑いので結構出た。

やっぱり定期的にやれるようにならないと、いつまでも一進一退になっちゃうね。あれだけ毎日早く起きてやれてたのは何だったんだろうね。

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8月の宅練3回目

朝7時半から練習を。

心配していた筋肉痛はそれほどでもなく、ハムストリングスに軽く残っていた程度。

サクサクとジャヌシルシCまでやってヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

湿度があるから汗結構出るねぇ。

40分ほどでおしまい。少しずつ戻していって、定期的にやれるようにしないと。

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8月の宅練2回目

仕事が忙しくてまた空いてしまったけど、やらなければどんどん体は退化していくのでやらないとね。

12時過ぎから練習を。

間が空くとやっぱり左足のハムストリングスが突っ張る。普段の生活で縮んでいるのかな。

パスシモッターナサナまでやって、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスしておしまい。

湿度あったので汗凄かった。次はいつやれるか、だよね。

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8月の宅練1回目

体調は元に戻ったみたいだけど、今度は仕事が急に立て込んでしまい、夜遅くまでの仕事の日が続いてしまった。

当然早起きも出来ず、スタジオ復帰も出来ずで。

今日は在宅勤務で、お昼休みを利用して自室でパスシモッターナサナまで、ヘッドスタンドとスリーロータスを。湿度があったので汗結構出てスッキリした。

間が空くと左足のハムストリングスが引っ張られるように感じるのはいつもの通り。しょうがない。

明日また筋肉痛になるだろうけど、どうにかして定期的にやれるようにしないとね。

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