9月の宅練4回目

19時半から練習を。

筋肉痛はほぼ無くなった。ようやく体が慣れてきたみたいだけど、数日したら日本に戻るのでまた硬くなるだろうね。

淡々とジャヌシルシCまでやってヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスでおしまい。ヨガムドラーは相変わらず顎がギリギリでマットに。帰国したら痩せないと。

汗はそこそこ出た。1日移動したからちょうど良いリフレッシュになったのでは。

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カテゴリー: Self Practice

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