日別アーカイブ: 1月 1, 2018

1月の宅練1回目

朝8時半から練習を。

昨日はずいぶんと寒かったけど、今日は昨日より5度くらい気温高いみたいで、立ちポーズの途中から汗が出てきた。夏のようにドサドサ出るわけではなく、少しずつジワジワと汗が出る。

スプタクルマは指1本触るだけで指は繋げず。出来てた頃と比べると肩の捩じ込みが今一つだと感じる。淡々と定期的に練習していくしかないだろうね。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。今日もあまり辛くはなかったけど、胸が開く感覚は出なかった。

30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗はまあまあ出たけど、汗かいたなーという感じではなかった。真冬だからこんなもんでしょう。

1時間半弱で終わり。明日と明後日もちゃんと練習して、4日の健康診断に備えましょう。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice