1月の宅練4回目

朝8時から淡々と練習開始。

マリーチCとDが組みやすかったので、スプタクルマに期待したのだけど、指2本が触り5呼吸出来ただけで、指までは繋げず。もう後5ミリ程度だと思うんだけどね。練習前にいつものストレッチしておけば良かったかな。

さっさと最後まで終わらせてバックベンド。1回目はちょっと辛かったけど、3回目は肘がしっかり伸びて足裏も押せた感覚が。たぶん綺麗なアーチ型になってたと思う。

30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。ちょうど1時間半で終了。

今日も汗はジワジワと少しずつ出た程度だった。どっさり汗かきたいよねぇ。

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カテゴリー: Self Practice

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