日別アーカイブ: 3月 3, 2018

3月の宅練1回目

3日空いての練習で体は全体的に硬かった。

立ちポーズの途中で汗は出てきたけど、あまり体は柔らかくなったようには感じなかった。

マリーチCもDもちょっと浅めだったからどうかなと思ったけど、案の定スプタクルマでは指1本が触る程度でしかやれず。もう1度粘ったけどダメだったので諦めて先へ。

最後まで終わらせてバックベンド。ほとんど腰への負担もなくやれたし、降りた後胸が開く独特の感覚。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

今週も仕事しんどかった。今日明日体休めて気分転換しましょう。

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カテゴリー: Self Practice