3月の宅練3回目

今週は仕事が忙しかったし在宅勤務も出来ずで全く練習出来なかった。

今までならこれでまた中断しちゃうところだけど、今日は気持ち強くして6時半から練習を。

5日も空いたけど、そこそこ体は動いてたし、座りポーズのところから汗が出てきた。

淡々とこなしてスプタクルマ。マリーチDに少し苦戦したので案の定指同士が触るだけしかやれず、ここで5呼吸。ネチネチやってもしょうがないから次へ。

最後まで終わらせてバックベンド。あまり腰への負担も感じずにやれたし、降りたら胸が開いた感覚。

30呼吸前屈して、フィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは45呼吸。

汗そこそこかけて少しだけ気分良くなった。1週間仕事しんどかったけど、明日もちゃんと練習して疲れ取っておきたいね。

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カテゴリー: Self Practice

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