4月の宅練4回目

今日から休暇で2週間東欧へ。

今日はまず乗り継ぎ1回で14時間ほど掛けてポーランドのクラクフへ。

もうホテル着いたところで眠くてしょうがなかったけど、ここで寝ちゃうと明日以降時差ぼけに悩まされるし。

夜8時くらいからジャヌシルシAまでとヘッドスタンド30呼吸、スリーロータスまでやる。

今日のクラクフは季節はずれの暑さだったようで、汗も少し出た。

汗かくと時差ぼけ解消に良いので、明日以降良い影響があるとよいのだけど。

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カテゴリー: Self Practice

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