4月の宅練8回目

電車で5時間掛けてグダニスクというポーランド北部の港町に。

少しだけ散策したけど、とても雰囲気の良い街。ホテルも天井がとても高い部屋で大満足。

夕方5時半から練習を。

今日もマリーチDは苦戦。何とか指繋げてるので良いのだけど。

部屋が広いこともあり、久しぶりにスプタクルマ以降も続けてみる。スプタクルマはやはり少し苦戦したけど何とか指繋げた。

クライマックスは終わったので後はサクサクと最後まで。

バックベンドは今日も辛かったけど、3回目で肘がしっかり伸びた。久しぶり。降りた後ものすごい胸が開く感覚が。これも久しぶりだし何とも言えない。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは30呼吸。

汗結構出た。久しぶりにフルプライマリーやれて大満足。

明日はグダニスクから1時間ほどのマルボルク城という世界遺産に行く予定。

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カテゴリー: Self Practice

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