日別アーカイブ: 4月 28, 2018

4月の宅練9回目

昨日はグダンスク周辺を観光したのだけど、夕方前から体調が悪くなり切り上げてホテルに帰った。練習もやらずに過ごした。旅行して1週間になるので疲れ溜まってきたのかも。

お昼前にグダンスクを出発してワルシャワへ。電車で約3時間。

ホテル着いて少ししてから練習を始めたけど、体えらい硬いし、汗もほとんど出てこない。

今日のマリーチDは大苦戦。何とか両側ともに繋げたけど、どうしたんだろうね。日本に居る時と違う食事だからなのか、移動直後だからなのか。

ブジャピもギリギリだったのでスプタクルマは出来ないだろうと思いバックベンドへ。

背中もえらい硬かった。3回目はようやく肘が伸びたけど、一昨日のような伸び方ではなかった。それでも胸が開く感覚は出たね。

30呼吸前屈して30呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

ただ体動かすだけになっちゃったね。

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カテゴリー: Self Practice