月別アーカイブ: 4月 2018

4月の宅練3回目

仕事が忙しくなってまた空いてしまった。

今日は在宅勤務にして朝9時からジャヌシルシCまで、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

汗はまあ少しだけ。

明日から2週間休暇で海の向こうへ。2日に1日程度はやれるようにしたい。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice

4月の宅練2回目

朝8時半から練習を。

久しぶりにやるとその後数日は結構な筋肉痛が出るね。木曜日は体の張りが凄かった。

淡々とジャヌシルシCまでやって、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

汗は今日も少しだけ。明日はハーフプライマリーまで戻すつもり。

コメントする

カテゴリー: Self Practice

4月の宅練1回目

最後の練習以降風邪を引いてしまい、治り掛けたり悪くなったりの繰り返し。

風邪引くと関節が緩むので、いつもそういう時は練習しないようにしてる。怪我しやすいから。

ようやく落ち着いてきたので9時半から30分だけ、パスシモッターナサナまでやって、ヘッドスタンド30呼吸と10呼吸ずつスリーロータス。

汗は少しだけ。体もあまり動かなかったけど、2週間と少し空いているのでしょうがないでしょう。また定期的にやらないとね。

コメントする

カテゴリー: Self Practice