月別アーカイブ: 6月 2018

6月の宅練3回目

昨日練習しようと思ってたのだけど、身体の張りが結構残っていたのでやめておいた。身体は直ぐに退化するから定期的に動かして鍛えておかないといけないね。

今日は在宅勤務として朝8時から練習を。

湿度があるせいかすぐ汗出てきた。

久しぶりのマリーチDは両側ともにさほど苦戦せず、蓮華座に組んだ足もマットに近づいてた。汗かいてるから身体柔らかくなってるんだろうね。

ブジャピまでやってこれも久しぶりのバックベンド。やはり怖さを感じるけど、まあまあだったのでは。降りた後胸が開いた感覚が少しだけ。

30呼吸前屈して30呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

汗凄かったね。次はフルプライマリーまで戻す予定。

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カテゴリー: Self Practice

6月の宅練2回目

1日空けて朝9時から練習を。珍しく筋肉痛があまり出ていなかった。

湿度結構あるみたいで、やってたらすぐに汗が。

淡々とジャヌシルシCまでやってヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

結構な汗の量。アシュタンガやってる、って実感。

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6月の宅練1回目

また空いてしまった。仕事が忙しいのと、週末はなんとなくやる気がしなくて。

今日は在宅勤務として7時から練習を。

2週間と少し空いているのでパスシモッターナサナまでとして、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスでおしまい。

汗は少しだけ。

また少しずつやるしかないね。行ったり来たり。

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