月別アーカイブ: 7月 2018

7月の宅練6回目

在宅勤務として8時から練習。

暑さは少しだけ和らいだみたい。それでもまだ暑いし、汗も凄い。

マリーチD、スプタクルマともに普通にやれてた。

最後まで淡々とこなしてバックベンド。少しずつやれるようになってるね。

30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは30呼吸。

汗が凄いので集中力が殺がれるし、途中何度か汗拭きながらの練習になっちゃってるけど、しょうがないんだろうね。

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7月の宅練5回目

9時から練習開始。

今日も凄い量の汗。途中で何度も集中力途切れてしまう。

今日はマリーチDの左側で少し苦戦。

久しぶりのスプタクルマはどうかなと思ったけど、しっかり指繋げてたので安心。

バッダ・コナーサナAも1呼吸目で顎がマットについた。

最後までサクサク終わらせてバックベンド。2日前よりもやれるようになってきた。

30呼吸前屈してこれも久しぶりのフィニッシング全部やっておしまい。ヘッドスタンドは30呼吸。

スッキリしたよりもグッタリ感の方が凄い。元々汗かきやすい上にこの暑さ。どうしようね。

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7月の宅練4回目

在宅勤務として9時から練習を。

今年の夏は暑いね。練習始めたら直ぐに汗が出てくる。

今日も汗の多さで集中力が殺がれて何度か途中で汗拭いたりしながらブジャピまで。

マリーチDもこの前よりやれたし、ブジャピも普通にやれてた。

バックベンドもこの前より少しだけ楽だったし。

30呼吸前屈とヘッドスタンドしてスリーロータスしておしまい。

汗凄かったね。

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7月の宅練3回目

8時から練習を。

ものすごい汗で途中何度も集中力が殺がれそうになった。汗が目に入りそうな時が何回かあって、やむを得ず汗を拭いたりして少し中断したり。

それでも何とかハーフプライマリーまでやれた。久しぶりのマリーチDはやはり蓮華座に組んだ股関節が浮いてた。

これもまた久しぶりのバックベンドはやっぱり怖い。今ひとつだったけど、何とか3回こなす。

30呼吸前屈して30呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

汗凄かったね。

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7月の宅練2回目

在宅勤務として8時から練習を。

1ヶ月ぶりとはいえ少ししか身体動かさなかったのに、身体が結構張ってた。

淡々とジャヌシルシCまでやってヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

汗は今日も凄かったけど、やったらすっきりした。仕事頑張りましょう。

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7月の宅練1回目

右の腋の下の筋肉を傷めてしまって1ヶ月も練習できずだった。

その間ヨガやれないせいか身体の具合も良くなくて。やっぱりヨガは体調維持には最高のツールなんだって実感。

傷めたところもほぼ治ったようなので、朝8時から練習を。

1ヶ月ぶりだと当然身体硬いし、重たい。

何とかパスシモッターナサナまでやってヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスでおしまい。

汗はすごい量。真夏のアシュタンガだね。

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