9月の宅練7回目

在宅勤務として8時から練習を。

少し気温高いみたいで結構な汗。

ここ数日固形物を取らない断食をしていたので2キロ弱体重落ちてるみたいで、身体軽いし楽。なのでマリーチCやDもここ最近では楽にやれてた。

ブジャピまでやって、久しぶりのバックベンド。やっぱりちょっと辛いし肘も伸びづらい。それでも胸が開いた感覚が出た。

30呼吸前屈、30呼吸ヘッドスタンド、スリーロータスでおしまい。

明日からはオーストリアで遅い夏休み。2日に1回程度やれれば。

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カテゴリー: Self Practice

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