月別アーカイブ: 2月 2019

2月の宅練10回目

在宅勤務として朝8時半から。

今日もここ最近にしては寒い。雨も降ってたし。ただ体は硬いとは感じなかった。

スプタクルマで少し苦戦した程度で最後まで淡々とこなす。

バックベンド1回目はえらいしんどくてびっくり。2回目からはだいぶまともになったけど。ここ最近良かったのにね。

40呼吸ヘッドスタンドでフィニッシング。そろそろ45呼吸目指そう。

汗はあまり出なかったね。しょうがない。

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2月の宅練9回目

在宅勤務として11時から。

ここ最近にしては寒いみたいだけど、ここ最近の体の硬さはあまり感じなかった。

スプタクルマで少し苦戦した程度で最後までさっさと終わらせる。

バックベンドはかなり良くなってきたと思う。やっぱり継続的にやらないとダメだね。

ヘッドスタンドは40呼吸でおしまい。

寒かったけど汗はまあまあ出た。仕事続けましょう。

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2月の宅練8回目

13時過ぎから練習。

今日もちょっと体硬いかなと感じたけど、その通りで、スプタクルマで少し苦戦。しっかり指同士が繋げなくて5呼吸したので、もう1度繋ぎなおして5呼吸。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。滑らないようにラグを敷いたからからか、今日はだいぶ良かったね。

ヘッドスタンド40呼吸でおしまい。

汗は今日も出たね。今週も仕事頑張りましょう。

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2月の宅練7回目

在宅勤務として11時半から。

体が硬いと感じる。汗もすぐに出てきたのに、ここ最近では硬い方。

マリーチDもスプタクルマも普通にやれてたけど、体硬い分少し浅めだったかな。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。汗で足が滑ったので3回とも今一つ。

ヘッドスタンドは40呼吸で終わり。

体硬い感覚は最後まで続いてた。まあそういう日もあるよね。

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2月の宅練6回目

在宅勤務として12時から練習。

汗の出が早くなったし、量も増えてきた。

マリーチDもスプタクルマも苦戦せずにやれた。

ガルバピンダで右手が顎に近づいてきた。少しずつだけど進歩してる。

最後まで終わらせてバックベンド。だいぶ元に戻りつつある。

ヘッドスタンドは40呼吸。

1時間25分程度。一時期は1時間15分程度でフルプライマリーやれてたから後10分短縮目指そう。

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2月の宅練5回目

15時半から練習を。

2日連続で練習するのって再開して以降初めてではないかな。

今日もマリーチCとD、スプタクルマは全く苦戦せずにやれてた。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。昨日より少し良くなってたね。

ヘッドスタンドは40呼吸でフィニッシュ。50呼吸目指そう。

汗は昨日より出てた。体も少しずつ動くようになってるね。

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2月の宅練4回目

午後3時半過ぎから練習。

今週は寒い日が多かったけど、今日はだいぶ暖かかった。少しずつ春が近づいてる。汗も出てくるようになった。

マリーチCもDも普通にこなせてたし、スプタクルマも苦戦せず。

淡々と最後まで終わらせてバックベンド3回。久しぶりだったので今一つだった。しょうがないね。

ヘッドスタンドは40呼吸でおしまい。

今月前半はあまりやれなかったので後半巻き返したいね。

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2月の宅練3回目

また少し空いてしまった。

在宅勤務として11時からマリーチAまで、ヘッドスタンド40呼吸とスリーロータス。

これだけしかやってないのに結構汗出た。少しずつ春が近づいてきているのかな。

最近定期的にやれなくなっているので少し気持ち強くしてやらないとね。

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2月の宅練2回目

先週は仕事かなり大変で、在宅勤務の日もあったけど、練習する余裕が全然なかった。

1週間空いたので、今日はジャヌシルシCまで、ヘッドスタンド40呼吸とスリーロータス。

汗は全然出なかったし、体もちょっと硬かったけど、しょうがない。

明日はフルプライマリーまで戻すつもり。

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2月の宅練1回目

10時半から練習を。

今日は暖かい日なので立ちポーズのところからもう汗が出始めた。

スプタクルマで少し浅いかなと感じた程度でその他は普段どおり。

淡々と最後までやってバックベンド。また足が少し滑ったけどまあまあだったかな。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗の出は早かったけど、やっぱりそれほど量は出ないね。

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