12月の宅練6回目

朝7時半から、ブジャピまで淡々と。

マリーチDは相変わらず苦戦。左右ともに2回ずつやって何とか形になった。股関節がまだ元に戻ってない。もうちょっと時間掛かるかな。マリーチDでこれだから、スプタクルマはまだ出来そうにないね。

バックベンドは今日もまあまあだった。

前屈して、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

汗は座りポーズの途中から出て、そこそこの量。もうちょっと出ればね。

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カテゴリー: Self Practice

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