1月の宅練3回目

8時から。

昨日より少し暖かく感じた。

マリーチDは今日も大苦戦して何とか形に。股関節もあるけど、お腹周りをもう少しスリムにしないと。年末年始ということもあり、少し体重増えている。

それでもスプタクルマは指繋げるから不思議。

バッダ・コナーサナAは再開後初めて顎がマットに付いた。少しずつ体が元に戻りつつあるね。

最後まで終わらせてバックベンド。今日もちょっときつかった。

前屈してフィニッシング。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗は昨日より少し多かった程度。だいぶ体動くようになってきた。

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カテゴリー: Self Practice

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