1月の宅練8回目

朝7時から。

一昨日の水曜日に1日断食した。1キロと少し落ちてた。

だから今日の練習はここ最近では一番。体だいぶ軽く感じた。

マリーチDも苦戦しつつも両側ともに5本指繋げたし。

ブジャピまでやってバックベンド。体軽い分だけ前回より楽だった。

前屈してヘッドスタンド35呼吸とスリーロータスでおしまい。

汗はここ最近では一番出た。後1キロ程度落とせるように頑張ろう。今日の体重ならスプタクルマ出来ると思うので明日はフルプライマリーやる予定。

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カテゴリー: Self Practice

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