月別アーカイブ: 2月 2020

2月の宅練4回目

先週木曜日に所定の健康診断があったので、ヨガをやらないでおいた。終わったらすぐに再開しようと思ってたけど、少し体調が悪くて4日空いてしまった。

なので、マリーチAまで朝8時半からやって、ヘッドスタンド40呼吸とスリーロータス。

汗は体と髪の毛が少し濡れた程度。体ちょっと硬くなってた。

明日はハーフプライマリーまで戻す予定。

 

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2月の宅練3回目

今日は午後3時半から。

普段と違う時間帯だったけど、汗が多かった以外は体の柔らかさは余り変わらなかった。

マリーチDもスプタクルマも苦戦しつつも何とかやれた。

最後までやってバックベンド。胸が開く感覚が出てきた。再開以降初めて。

前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗結構出て体が浄化されたような気分。

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2月の宅練2回目

朝8時から。

今日も昨日とほぼ同じタイミングで汗が出てきた。

マリーチDは苦戦しつつも両側とも大丈夫だったし、スプタクルマもギリギリ大丈夫。

最後までやってバックベンド。まあまあだったかな。

前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗しっかりかけて気分良いね。

もう少しだけスリムになると体も練習も楽になるんだけどね。

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2月の宅練1回目

朝8時から。

ここ最近では汗の出が早くて、一連のマリーチのところで結構な量。マリーチDは苦戦しつつも両側とも指繋げた。

スプタクルマもギリギリではあるけど何とか5本指繋げた。

バッダコナーサナは再開以降初めて顎がマットについた。

最後までやってバックベンド。汗で足が少し滑ったけど、まあまあだった。

前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗も再開以降一番出た。このペースでやれれば。

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