朝に練習しようと思ってたけど、体調があまり良くなく見送る。
少しだけ出かけて家に戻って、やってみようかとなって午後2時半から。
マリーチCやDは普段よりだいぶ楽。練習する時間が違うからだろうね。スプタクルマも普通にやれてた。
最後まで淡々と終わらせてバックベンド。今日もまあまあやれてた。右肩の怪我が良くなってから右肘を伸ばすのが怖くなくなったのが嬉しい。
30呼吸前屈してフィニッシングこなしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。
汗はここ最近では一番出たけど、もうちょっと汗かきたいね。髪の毛と体が濡れる程度だったから。
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今日も在宅勤務として朝7時半から練習。
今日はマリーチCとDであまり苦戦せず。股関節開いてきたかな。
スプタクルマも苦戦せずにやれて、後はスムースにサクサクと最後まで。
バックベンドは今日もまあまあだった。右肩の具合が回復したから怖くなくなった。
30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。
汗は髪の毛と体が少し濡れた程度。もうちょっと汗出るかと思ったけど。
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仕事始めの月曜日から具合が悪くて困った。
何とか昨日まで仕事こなして今日は在宅勤務。
朝8時から淡々とマリーチAまで、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。4日空いているのでこれくらいにしておく。
汗は髪の毛と体が少し濡れた程度。
あまりスッキリした感じはなかったけど、体は動かせたから。
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朝7時半から練習を。
今日もマリーチDで苦戦。股関節が開いてこないとこれはしばらく大変だろうね。
スプタクルマは普通に指5本繋げてるのだけど。
淡々と最後までこなしてバックベンド。今日もまあまあだったかな。
30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。
汗はここ最近では一番多かったけど、それでも最後の頃には髪の毛以外は乾いてた。真冬だからこんなもんだろうね。
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8時半から淡々と練習。
今日はマリーチDの左側で苦戦。1回目が今一つで5呼吸したら解けちゃった。悔しくてもう１回。中断中に股関節が硬くなったからかな。
スプタクルマは前回より楽にやれた。
最後までやってバックベンド。今日もまあまあだった。
前屈30呼吸、フィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。
おとといより汗出た。もう少し汗出ると体楽になると思う。
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7時半から練習を。
座りポーズの途中で汗が出てきた。2日前とはだいぶ違う。
マリーチCとDは2日前同様少し苦戦。久しぶりのスプタクルマも案の定苦戦したけど、何とか5本指繋げた。
あとはサクサクと最後までやってバックベンド。2日前より良かったと思う。肘も結構伸びてた。
30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。
あまり汗出なかったね。
調べたらフルプライマリーは2ヶ月ぶり。そりゃあスプタクルマも苦戦するはず。
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朝6時半から練習を。
間隔が空くといつも苦戦するマリーチCとDは今日も苦戦した。
汗があまり出ない中でブジャピまでやって、これも久しぶりのバックベンド。久しぶりにしてはまあまあだったのでは。胸が開いた感覚も少しだけ。今年の春頃に傷めた右肩がようやく回復したみたいで、バックベンドやっても痛みを感じなくなった。
30呼吸前屈して35呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータス。
汗は髪の毛が少し濡れた程度。ここ数日寒いから。
休み中は1日おきに練習するつもり。次回はフルプライマリー。
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