カテゴリー別アーカイブ: Self Practice

11月の宅練1回目

朝あまり具合が良くなくて、横になって休んでた。仕事がしんどいからかねぇ。

練習した方が良いのはいつもの通りなので、14時からマリーチBまで、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

汗は結構出た。体も少し軽くなった気分。

明日はフルプライマリーやるつもり。

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10月の宅練14回目

在宅勤務として一仕事終えた後の午後4時半から練習を。

3日空いているのでジャヌシルシCまで、ヘッドスタンド35呼吸、スリーロータス。

汗は体濡れる程度。

10月は14回練習できた。全部フルプライマリーやれたわけではないけど、定期的にやれているので良し、でしょう。

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10月の宅練13回目

折角の週末なのに午前中あまり体調が良くなく、寝て過ごすことに。

午後はだいぶまともになったので、午後3時半から練習することに。やれば体調も回復することが多いのはいつものことだし。

やっぱり夕方やる方が体が動く。マリーチCやD、スプタクルマは組みやすかった。

最後まで淡々と終わらせてバックベンド。夕方だからだろうけど、良い感じで3回やれてたね。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗結構かけた。体のだるさもだいぶ抜けたように思う。やっぱりやって良かったね。

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10月の宅練12回目

在宅勤務として7時から練習を。

3日空いちゃったのでマリーチAまでとして、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

汗は体が濡れる程度だったけど、そこそこ出てた。

仕事頑張りましょう。

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10月の宅練11回目

朝7時から淡々と練習を。

最初の頃はあまり汗出なかったけど、座りポーズの途中から出てきた。

マリーチCもDもとても組みやすかったのだけど、スプタクルマはちょっと苦戦。まあそういう時もあるでしょう。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。まあまあだったかな。

前屈30呼吸してからフィニッシング。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗しっかりかけた。平日が忙しいだけに週末は大事に過ごしたいね。

 

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10月の宅練10回目

朝6時過ぎから練習を。

会社に行く日なのでジャヌシルシCまでやり、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

暖房入れてやってたのでまあまあ汗出た。

今日も淡々と仕事頑張りましょう。

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10月の宅練9回目

在宅勤務として朝7時から練習を。

少し寒いなと思ったけど、座りポーズに入ったら汗出てきた。

マリーチDはちょっと浅いなと思ってたらやっぱりスプタクルマが浅くしか繋げず。これら2つは繋がっているね。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。1回目はあまり肘伸びなかったけど、3回目はまあまあだったかな。

フィニッシング全部やっておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗しっかりかけた。仕事頑張りましょう。

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