4月の宅練3回目

在宅勤務として午後2時半から練習を。

ムーンデイだけど明日から長期で休暇取るからやれるときにやっておこうと。

湿度があったみたいで汗すぐ出てきた。

マリーチDやスプタクルマもほとんど苦戦せずにやれた。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。1回目はちょっときつかったけど、3回目は良い感じだったね。

今日のヘッドスタンドは45呼吸最後まで腕プルプルせずにやれた。

汗しっかりかけて大満足。明日から3週間イタリアで休暇。定期的に練習しないとね。

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4月の宅練2回目

在宅勤務として朝7時半から練習を。

寝起きであまり時間経ってなかったからかちょっと体硬いと感じる。それにウティタハスタでえらいぐらついた。

マリーチDはかなり浅かったし。スプタクルマは大丈夫だったけど。

淡々と最後まで終わらせてバックベンド。この前の日曜日よりは良くなってた。間が空くとバックベンドは退化しちゃうね。

ヘッドスタンドは腕がプルプルしちゃって35呼吸で落ちちゃった。こんなこと珍しい。

汗は結構かけた。仕事頑張りましょう。

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4月の宅練1回目

敢えて2週間と少しヨガをやらずに過ごしてた。3ヶ月ほど定期的に練習してて、体の中に疲労物質が溜まってて抜けないなぁと感じていたので。

15時から練習を。

2週間と少しやらなかったので立ちポーズまでにしようと思って始めたけど、乗ってきたので最後までやりきった。

マリーチDは少し浅かったし、スプタクルマも少し苦戦したけど、大丈夫だった。

バックベンドはさすがに1回目はしんどかったけど、3回目になると結構良い感じでやれてた。

ヘッドスタンドは45呼吸でフィニッシュ。

久しぶりにやって、やっぱりヨガって良いなぁと。

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3月の宅練11回目

在宅勤務として11時半から練習。

2日連続の練習は久しぶりかな。

マリーチDもスプタクルマもほとんど苦戦せずだったけど、ウティタハスタで右足上げた時にえらいぐらついた。珍しいね。

最後まで淡々とこなしてバックベンド。1回目からまあまあな出来で、3回目はとても良い感じ。足裏がもう少し押せるようになるともっと良いのだけど。

ヘッドスタンド45呼吸でフィニッシュ。4月になったら50呼吸にしよう。

汗しっかり出せてスッキリ。大満足の練習だったね。

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3月の宅練10回目

在宅勤務として11時から練習。

だいぶ暖かくなってきたので、体動いていると感じるし、汗の出や量も増えてきたね。

マリーチDもスプタクルマもほとんど苦戦せず最後まで淡々とやったけど、珍しくガルバピンダからの起き上がりが失敗。そういう日もあります。

バックベンドは1回目からまあまあな出来。3回目は結構良い感じだった。

45呼吸ヘッドスタンドしてフィニッシュ。

午後からも仕事頑張りましょう。

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3月の宅練9回目

午前中少しだけ出掛けて、午後2時から練習を。

昨日は寒の戻りでえらい寒かったけど、今日は暖かくなってた。

ここ1週間くらいで少し太ったかなと感じる。お腹周りが少しダブついてる。また直ぐにへこむだろうけど。

それでも特にマリーチDやスプタクルマは苦戦しなかった。あまり痩せると体力が落ちるし、太ると体重くなるし、ちょうど良いバランスってないのかな。

最後まで終わらせてバックベンド。1回目ちょっときつかったけど、3回目はすごく良い感じでやれてた。

ヘッドスタンド45呼吸でフィニッシュ。

汗はこの前の金曜日ほどではなかったけど、まあまあ出た。今週も仕事頑張らないと。

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3月の宅練8回目

在宅勤務として15時半から練習を。

この時間だからマリーチDもスプタクルマも全然苦戦せず。

最後までさっさとやってバックベンド。1回目でまあまあだった。2回目と3回目は良い感じでやれた。久しぶり。

ヘッドスタンド45呼吸でおしまい。

今日は暖かいので暖房入れずにやったけど、汗しっかりかけた。とても気持ちよくやれた。

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