1月の宅練11回目

在宅勤務としてお昼時間の11時45分から練習を。

今日のマリーチDはやりやすかった。時間的なものもあるんだろうけど。

スプタクルマも苦戦せずやれてた。この辺りで汗ジワジワと出てた。

最後まで淡々と終わらせてからバックベンド。今日もまあまあで、3回目終わったら胸が開いた感覚が。久しぶり。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

仕事戻りましょう。

 

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1月の宅練10回目

在宅勤務として朝7時半から練習を。

体少し重たいと感じるけど、やり始めたら最後までやるのがアシュタンガヨガだから。

今日もマリーチCとDは苦戦しなかったのに、スプタクルマで苦戦して、繋ぎ方が浅かった。あまり汗が出てないからかな。

最後まで淡々と終わらせてバックベンド。足が少し滑った以外はまあまあだったかな。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。今日もヘッドスタンドは40呼吸。

汗あまり出なかったね。しょうがない。

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1月の宅練9回目

朝は今一つ体調が良くなくて、気分も乗らずで午後2時半からやることに。

マリーチCとDは普通にやれたのに、スプタクルマで苦戦。浅いながら何とか指繋げたけど、どうしたんだろうね。

最後まで淡々とやってバックベンド。3回ともまあまあだったね。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは今日から40呼吸にしてみた。

汗は再開以降では一番出たかな。それでももっと汗かきたいけどね。

練習終わったら体少し楽になった。やっぱりやって良かったね。

 

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1月の宅練8回目

在宅勤務として朝7時半から練習を。

普段より少し体硬いし重い。

マリーチDの右側で大苦戦。1回目の5呼吸で腕が解けちゃったので、もう1度やってみる。左側はさほど苦戦せず。

どうかなと思ったけどスプタクルマは普段どおりだった。

後は最後までさっさと終わらせてバックベンド。体硬い割りにはまあまあだったかな。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗はここ最近に同じであまり出なかったね。コントロールできないからしょうがないけど。

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1月の宅練7回目

在宅勤務として7時半から練習を。

朝の時間にしてはマリーチCとDはやりやすかった。スプタクルマも同じ。

汗はスプタクルマの辺りでそこそこ出たけど、それから先はほとんど出なかった。

最後まで淡々と終わらせてバックベンド。この前よりは良くなかったけど、朝の時間帯だからこんなもんでしょう。

30呼吸前屈してフィニッシングこなしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

もうちょっと汗出ればね。

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1月の宅練6回目

朝に練習しようと思ってたけど、体調があまり良くなく見送る。

少しだけ出かけて家に戻って、やってみようかとなって午後2時半から。

マリーチCやDは普段よりだいぶ楽。練習する時間が違うからだろうね。スプタクルマも普通にやれてた。

最後まで淡々と終わらせてバックベンド。今日もまあまあやれてた。右肩の怪我が良くなってから右肘を伸ばすのが怖くなくなったのが嬉しい。

30呼吸前屈してフィニッシングこなしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗はここ最近では一番出たけど、もうちょっと汗かきたいね。髪の毛と体が濡れる程度だったから。

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1月の宅練5回目

今日も在宅勤務として朝7時半から練習。

今日はマリーチCとDであまり苦戦せず。股関節開いてきたかな。

スプタクルマも苦戦せずにやれて、後はスムースにサクサクと最後まで。

バックベンドは今日もまあまあだった。右肩の具合が回復したから怖くなくなった。

30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗は髪の毛と体が少し濡れた程度。もうちょっと汗出るかと思ったけど。

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