10月の宅練10回目

一昨日はあまりの寒さで練習断念、昨日はムーンデイだったので一応伝統に合わせて練習せず。

今日は朝8時から淡々と。

今日も寒い。雨も降ってた。

マリーチCとDは組むのに苦戦。1日おきに組むのが楽な日と苦戦する日が続いているような。

ブジャピまでやってバックベンド。今日も体の前面が伸びるような感覚が。腰への負担もあまり感じないし、少しずつバックベンドが元に戻ってきてると思う。

30呼吸前屈して35呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

汗はここ最近にしては少ないほうだったかな。

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10月の宅練9回目

今朝は何故かえらい早く起きてしまって。6時半から練習を。

今日はマリーチCとDは比較的楽に組むことができた。日によって全然違う。

ブジャピまでやりバックベンド。体の前面を伸ばしている感覚が久しぶりに出た。再開してから初めてかな。これがやれると腰への負担も減ってくる。

30呼吸前屈して35呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

汗は暖房入れてやった関係もあるだろうけど、結構出た。

スッキリして仕事行ってきましょう。

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10月の宅練8回目

9時半から練習を。

雨が降っていて寒いので暖房を入れる。数日前までは30度近くあったのにね。

寒かったので座りポーズの途中あたりでようやく汗が出始めた。

今日はマリーチCとDが組みづらくて。マリーチDは両側ともに何とか指が繋げた程度。捩じりとバックベンドは日によって本当に違うよね。

ブジャピまでやってバックベンド。今日は腰にさほど負担感じなくてやれてた。

30呼吸前屈して35呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

金曜ほどではなかったけど汗結構かけた。今日は雨が強いので外に出ずゆっくりするつもり。

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10月の宅練7回目

今日も在宅勤務。

お昼休み潰して13時から。

昨日と10度くらい気温が違って随分と寒くなった。でも雨が降ってるから湿度高い。なのですぐ汗が出てきた。

マリーチCとDはこの前と比べて随分と組みやすかった。マリーチDの蓮華座で脚がマットに降りないのは相変わらずだけど。

ブジャピまでやって、バックベンド3回。ちょっと腰に負担来たね。

30呼吸前屈して35呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

汗結構出た。残りの仕事頑張りましょう。

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10月の宅練6回目

今日は在宅勤務として8時から練習を。

淡々とジャヌシルシCまでやって、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

10月にしては温度高くてまだ結構汗が出るね。

汗かけてスッキリして仕事1日頑張りましょう。

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10月の宅練5回目

朝9時から練習を。

ちょっと体硬いなと感じる。やっぱりその通りでマリーチCとDが浅くて、マリーチDは何とかギリギリで指繋げたくらいだったので。

淡々とブジャピまでやって、バックベンド。昨日と違って左のお尻が邪魔したりはせず、少しだけ腰に負担感じたけど普通に3回やれた。昨日は何だったんだろうね。

30呼吸前屈して35呼吸ヘッドスタンドして10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は昨日より少し多かったね。昨日同様洗濯機に放り込まれて洗われた感覚で、やってて体内からものすごい熱が出てた。今日も内臓が浄化できたかな。ちょっとぐったりする位の汗だった。

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10月の宅練4回目

午前中は外出の用事が入ってたので、午後1時半過ぎから練習を。

午前中雨が降ってたのと暖房入れて始めたせいか、汗が凄かった。梅雨時の汗に似てる。

集中力を切らさずに何とかナバーサナまで終わらせてバックベンド。左のお尻が硬くて左足が上手く伸びないのが良く分かる。そのせいで左腕も伸びる動きが制限されてた。ベッドで横になる時にテニスボールをお尻に敷いてゴロゴロするくらいしか思いつかないね。

30呼吸前屈して30呼吸ヘッドスタンドして10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗の凄さで内臓が浄化されたような気分に。体ごと洗濯機に突っ込まれて洗われたような感じ。たまにこういう感覚になる時があるけど、この説明だと分かりづらいよね。

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