5月の宅練5回目

今日から仕事復帰だけど朝やたら早く起きてしまって折角だからと6時から練習を。

昨日よりだいぶ体は柔らかい。マリーチDもブジャピも苦戦せずにやれたし、スプタクルマも少しだけ苦戦したけど指はちゃんと繋げた。

さっさと最後まで終わらせてバックベンド。1回目はしんどかったけど、3回目は肘結構伸びてた。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗は結構出たね。

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5月の宅練4回目

時差ぼけ解消のために朝早くから最寄駅近くの温泉へ。

1時間半くらい浸かって、家に戻って9時前から練習を。

温泉で汗出したからなのか良くわからないけど、汗は出ないし体は硬い。昨日よりも体硬いなんて信じられないね。

それもあって今日はジャヌシルシCまでにしてヘッドスタンド35呼吸とスリーロータスでおしまい。

汗ほとんど出なかったね。まあ一応やれたからOKでしょう。明日から仕事復帰。

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5月の宅練3回目

タリンのホテルは狭くて練習が出来ず、ちょっと残念。と言っても今回泊まったホテルの中で一番安かったからしょうがないけど。

タリンを現地時間の午後3時くらいまで観光。バルト3国の首都の中では一番小さい街だと思うけど、この街も良かった。

タリンからストックホルム、ストックホルムから北京、北京から羽田へと2回乗り継いで5日の午後7時半に家に戻った。

時差ぼけ解消のため8時から練習。

合計15時間くらい座ってたから体硬くて。マリーチDも苦戦しつつ何とかやれたレベルだし、スプタクルマはやる前から嫌な予感しかなくて、案の定指が2本くらい触るところまでしかやれなかった。どうも飛行機に乗ってると股関節が硬くなるみたいね。動かないから当たり前か。マリーチDで蓮華座に組んだ足が浮いてしまうと股関節が硬いのが良くわかる。

最後まで終わらせてバックベンド。これも今日はしんどかった。3回目で何とか肘が伸びてくれたけど。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗はそこそこ。時差ぼけ解消になってくれると良いし、また仕事復帰しても定期的にやらないとね。

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5月の宅練2回目

今日はラトビアのリガを1日満喫。この街はすごく雰囲気が良いね。

午後5時から練習を。

マリーチDはさほど苦戦しなかったけど、ブジャピで少しだけ苦戦。どうかなと思いスプタクルマやったけど、何とか指は繋げた。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。昨日と比べて肘結構伸びてたし、背中も硬いとは思わなかった。降りたら少しだけ胸が開く感覚が。バックベンドは日によって全然違う。

30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

昨日と違って汗は結構出た。昨日より今日が寒いのに不思議。

明日はお昼前に旅の最終目的地であるエストニアのタリンに移動。2週間の休暇も残りわずか。

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5月の宅練1回目

午後にラトビアのリガに移動。

夜7時半から練習を。

今日はブジャピが少しだけ苦戦したからスプタクルマで嫌な予感がしたけど、普通に指繋げた。4時間の移動で体硬くなってるかと思ったけど大丈夫だったみたい。

さっさと最後まで終わらせてバックベンドは1回目がえらい背中硬くて。2回目と3回目はまあまあ肘伸びたけど、胸が開く感覚はなかった。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗は昨日と比べてほとんど出なかった。気温はほとんど同じなのに不思議。

明日はリガ1日満喫しましょう。

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4月の宅練11回目

ポーランドでの滞在は昨日が最終日。

今日の午前の飛行機でワルシャワからリトアニアのヴィリニュスへ。

午後から教会をいくつか見てホテルに戻って5時半から練習を。

ここ最近ではマリーチDがとても組みやすくてびっくり。ブジャピも楽にやれたし。

そのせいかスプタクルマも楽に指繋げた。やっぱりこれらのポーズは繋がってるね。

後はさっさと最後まで終わらせてバックベンド。2回目からまあまあ肘伸びてたね。降りた後はまた胸が開く感覚が。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗は結構出た。明日の午前中でヴィリニュスの残りを廻って、次はラトビアのリガへ。

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4月の宅練10回目

今日は朝9時から練習を。

ワルシャワのホテルはフローリングなので、薄い旅行用のヨガマットだとジャンプするときの手首への衝撃がちょっと怖い。

今日も体は相変わらず硬いので、それを言い訳にするわけではないけどジャヌシルシAまでにしてヘッドスタンドとスリーロータス。

汗は少しだけ。

まあ何とか定期的にやれているので良しとしましょう。

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