3月の宅練5回目

朝7時過ぎから淡々と。

マリーチCとDが組みやすかったので期待しつつスプタクルマやったら案の定ちゃんと指繋げた。やはりこれらは繋がっているみたいね。

さっさと最後まで終わらせてバックベンド。3回目は足裏結構押せたと思う。胸が開いた感覚も出た。

30呼吸前屈して、フィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは45呼吸。

座りポーズに入ってから汗が出てきて、どっさりとは行かなかったけどまあまあ汗出た。

1時間25分ほどの練習。スッキリしたね。

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3月の宅練4回目

年度末だからなのか、仕事の量が増えてきて、在宅勤務が出来ず練習をやれなくなっちゃった。

今日は無理して在宅にして、朝7時少し前から練習を。

4日空いてたけど、まあまあ体動いてたし、マリーチDも組みやすかった。

期待しつつスプタクルマ組んだらすんなり指繋げたので嬉しいね。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。少し足裏が滑ったけど、まあまあだったかな。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは45呼吸。

汗はまあまあ出てたね。1時間20分ほどで終了。家で仕事がんばりましょう。

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3月の宅練3回目

今週は仕事が忙しかったし在宅勤務も出来ずで全く練習出来なかった。

今までならこれでまた中断しちゃうところだけど、今日は気持ち強くして6時半から練習を。

5日も空いたけど、そこそこ体は動いてたし、座りポーズのところから汗が出てきた。

淡々とこなしてスプタクルマ。マリーチDに少し苦戦したので案の定指同士が触るだけしかやれず、ここで5呼吸。ネチネチやってもしょうがないから次へ。

最後まで終わらせてバックベンド。あまり腰への負担も感じずにやれたし、降りたら胸が開いた感覚。

30呼吸前屈して、フィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは45呼吸。

汗そこそこかけて少しだけ気分良くなった。1週間仕事しんどかったけど、明日もちゃんと練習して疲れ取っておきたいね。

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3月の宅練2回目

あまり気乗りがしなかったけど、朝7時半から練習を。

立ちポーズ終わらせる頃にはもう汗が出始めた。気乗りしない割りには体動いてたね。

マリーチDは組みやすかったのでスプタクルマ期待しつつやったらギリギリではあったけど、何とか指繋げた。

後はさっさと終わらせてバックベンド。足裏が汗で少し滑ったけど、まあまあだったのでは。

30呼吸前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは45呼吸。

汗は結構出たね。気乗りしなかったけどやって良かった。

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3月の宅練1回目

3日空いての練習で体は全体的に硬かった。

立ちポーズの途中で汗は出てきたけど、あまり体は柔らかくなったようには感じなかった。

マリーチCもDもちょっと浅めだったからどうかなと思ったけど、案の定スプタクルマでは指1本が触る程度でしかやれず。もう1度粘ったけどダメだったので諦めて先へ。

最後まで終わらせてバックベンド。ほとんど腰への負担もなくやれたし、降りた後胸が開く独特の感覚。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

今週も仕事しんどかった。今日明日体休めて気分転換しましょう。

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2月の宅練15回目

朝4時過ぎに起きてしまった。

今日は練習するつもりは無かったんだけど、会社行くまで時間あるし、5時からやることに。

まだ寒い時間帯だし、体の動きは今一つだったけど、座りポーズの途中から汗が出てきた。

マリーチDで組みづらかったのでどうかなと思ったけど、スプタクルマは何とか指繋げた。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。今日は背中硬かったね。それでも降りた後は胸が開いた感覚が。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

1時間25分で終わり。仕事頑張りましょう。

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2月の宅練14回目

在宅勤務として朝7時過ぎから練習を。

昨日は急に寒くなって体が思うように動きそうに無かったので見送った。今日も昨日と同じくらい寒いけど、ここでまた見送ると元に戻っちゃうしね。

座りポーズのあたりで汗が出てきた。マリーチDは両側ともにちょっと組みづらかったのでどうかなと思ったけど、スプタクルマは何とか繋げた。

後はさっさと終わらせてバックベンド。足裏今一つ押せなかったけど、まあまあかな。

30呼吸前屈してフィニッシングこなしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗はまあまあ出た。スッキリとはいかないまでもやらないよりはマシ。今日も仕事頑張りましょう。

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