5月の宅練2回目

ルアンプラバンを1日観光して夕方に部屋に戻って練習を。

気温も湿度も高いのでスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらもう汗びっしょりで、立ちポーズでも汗がどんどん出てきた。

 

旅行用マットなので今一つ安定感ないのでウティタハスタは今一つ。

パスシモッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

 

汗びっしょりかけた。スッキリだね。

5月の宅練習1回目

今日から東南アジアのラオスでゴールデンウィーク休暇を過ごすことに。

今日の深夜に日本を出て、バンコク経由でラオスのルアンプラバンにお昼に到着。

旅行用のヨガマットを持参して練習する気満々。

 

観光してから夕方にスリヤ・ナマスカーラAB5回だけ。

湿度も気温も高いからこれだけで汗が出てきた。

 

滞在中どれくらいやれるか分からないけど、せっかくマット持ってきたのでやるつもり。