5月の宅練9回目

1週間空いてしまった。あまり気分が乗らなかったのが原因。

そういう時期もあるのであまり気にせず、今日は在宅勤務として朝7時から練習を。

最近少し苦戦しているスプタクルマは一応はやれたけど、今日も指はしっかり握ることが出来なかった。やっぱりプライマリーシリーズのポーズは全部ちゃんと出来るようになっておきたいよね。

最後までさっさとこなしてバックベンド。1週間ぶりだからちょっと怖かったけど、結構良い感じだった。降りた後で胸が開く感覚も出てた。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗まあまあ出たね。仕事頑張りましょう。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice

5月の宅練8回目

今日はムーンデイだけど在宅勤務なので6時半からやることに。

座りポーズに移るところ辺りから汗が出てきた。

今日はスプタクルマで苦戦して、指5本全部は繋げず。3本だったけどまあやれてるだけで良しでしょう。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。3回ともまあまあだったかな。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗久しぶりに結構出た。仕事頑張りましょう。

コメントする

カテゴリー: Self Practice

5月の宅練7回目

朝7時半から練習を。

ちょっと寒いので暖房入れてやることに。

ちょっと体硬いかなと思いつつ、マリーチD、ブジャピ、スプタクルマとやったけど、スプタクルマでちょっと苦戦した程度だった。

後はさっさと終わらせてバックベンド。背中硬いなぁと感じつつ3回目はまあまあ肘伸びてたかな。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗はまあまあ出た。久しぶりに日本で過ごす土日。

コメントする

カテゴリー: Self Practice

5月の宅練6回目

今日は在宅勤務として7時頃から練習を。

今日はちょっと体硬いなと思いながら進めていったけど、やっぱりその通りでマリーチD、ブジャピ、スプタクルマで苦戦。それでも全部ちゃんと出来てるのだから十分だよね。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。背中硬いなぁと思いつつ3回やったけど、あまり肘伸びなかったね。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗あまり出なかった。まあしょうがない。

コメントする

カテゴリー: Self Practice

5月の宅練5回目

今日から仕事復帰だけど朝やたら早く起きてしまって折角だからと6時から練習を。

昨日よりだいぶ体は柔らかい。マリーチDもブジャピも苦戦せずにやれたし、スプタクルマも少しだけ苦戦したけど指はちゃんと繋げた。

さっさと最後まで終わらせてバックベンド。1回目はしんどかったけど、3回目は肘結構伸びてた。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗は結構出たね。

コメントする

カテゴリー: Self Practice

5月の宅練4回目

時差ぼけ解消のために朝早くから最寄駅近くの温泉へ。

1時間半くらい浸かって、家に戻って9時前から練習を。

温泉で汗出したからなのか良くわからないけど、汗は出ないし体は硬い。昨日よりも体硬いなんて信じられないね。

それもあって今日はジャヌシルシCまでにしてヘッドスタンド35呼吸とスリーロータスでおしまい。

汗ほとんど出なかったね。まあ一応やれたからOKでしょう。明日から仕事復帰。

コメントする

カテゴリー: Self Practice

5月の宅練3回目

タリンのホテルは狭くて練習が出来ず、ちょっと残念。と言っても今回泊まったホテルの中で一番安かったからしょうがないけど。

タリンを現地時間の午後3時くらいまで観光。バルト3国の首都の中では一番小さい街だと思うけど、この街も良かった。

タリンからストックホルム、ストックホルムから北京、北京から羽田へと2回乗り継いで5日の午後7時半に家に戻った。

時差ぼけ解消のため8時から練習。

合計15時間くらい座ってたから体硬くて。マリーチDも苦戦しつつ何とかやれたレベルだし、スプタクルマはやる前から嫌な予感しかなくて、案の定指が2本くらい触るところまでしかやれなかった。どうも飛行機に乗ってると股関節が硬くなるみたいね。動かないから当たり前か。マリーチDで蓮華座に組んだ足が浮いてしまうと股関節が硬いのが良くわかる。

最後まで終わらせてバックベンド。これも今日はしんどかった。3回目で何とか肘が伸びてくれたけど。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗はそこそこ。時差ぼけ解消になってくれると良いし、また仕事復帰しても定期的にやらないとね。

コメントする

カテゴリー: Self Practice