6月の宅練3回目

昨日練習しようと思ってたのだけど、身体の張りが結構残っていたのでやめておいた。身体は直ぐに退化するから定期的に動かして鍛えておかないといけないね。

今日は在宅勤務として朝8時から練習を。

湿度があるせいかすぐ汗出てきた。

久しぶりのマリーチDは両側ともにさほど苦戦せず、蓮華座に組んだ足もマットに近づいてた。汗かいてるから身体柔らかくなってるんだろうね。

ブジャピまでやってこれも久しぶりのバックベンド。やはり怖さを感じるけど、まあまあだったのでは。降りた後胸が開いた感覚が少しだけ。

30呼吸前屈して30呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

汗凄かったね。次はフルプライマリーまで戻す予定。

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6月の宅練2回目

1日空けて朝9時から練習を。珍しく筋肉痛があまり出ていなかった。

湿度結構あるみたいで、やってたらすぐに汗が。

淡々とジャヌシルシCまでやってヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

結構な汗の量。アシュタンガやってる、って実感。

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6月の宅練1回目

また空いてしまった。仕事が忙しいのと、週末はなんとなくやる気がしなくて。

今日は在宅勤務として7時から練習を。

2週間と少し空いているのでパスシモッターナサナまでとして、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスでおしまい。

汗は少しだけ。

また少しずつやるしかないね。行ったり来たり。

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5月の宅練9回目

1週間空いてしまった。あまり気分が乗らなかったのが原因。

そういう時期もあるのであまり気にせず、今日は在宅勤務として朝7時から練習を。

最近少し苦戦しているスプタクルマは一応はやれたけど、今日も指はしっかり握ることが出来なかった。やっぱりプライマリーシリーズのポーズは全部ちゃんと出来るようになっておきたいよね。

最後までさっさとこなしてバックベンド。1週間ぶりだからちょっと怖かったけど、結構良い感じだった。降りた後で胸が開く感覚も出てた。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗まあまあ出たね。仕事頑張りましょう。

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5月の宅練8回目

今日はムーンデイだけど在宅勤務なので6時半からやることに。

座りポーズに移るところ辺りから汗が出てきた。

今日はスプタクルマで苦戦して、指5本全部は繋げず。3本だったけどまあやれてるだけで良しでしょう。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。3回ともまあまあだったかな。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗久しぶりに結構出た。仕事頑張りましょう。

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5月の宅練7回目

朝7時半から練習を。

ちょっと寒いので暖房入れてやることに。

ちょっと体硬いかなと思いつつ、マリーチD、ブジャピ、スプタクルマとやったけど、スプタクルマでちょっと苦戦した程度だった。

後はさっさと終わらせてバックベンド。背中硬いなぁと感じつつ3回目はまあまあ肘伸びてたかな。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗はまあまあ出た。久しぶりに日本で過ごす土日。

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5月の宅練6回目

今日は在宅勤務として7時頃から練習を。

今日はちょっと体硬いなと思いながら進めていったけど、やっぱりその通りでマリーチD、ブジャピ、スプタクルマで苦戦。それでも全部ちゃんと出来てるのだから十分だよね。

最後までさっさと終わらせてバックベンド。背中硬いなぁと思いつつ3回やったけど、あまり肘伸びなかったね。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

汗あまり出なかった。まあしょうがない。

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