12月の宅練4回目

朝8時少し前から練習を。

夜中の2時まで仕事しててあまり寝られなかった。最近仕事しんど過ぎる。

久しぶりのマリーチCとDは結構苦戦した。久しぶりなのと汗がほとんど出てないからかな。

ブジャピまでやってバックベンド。これも久しぶりだったけどさほど怖く感じずにやれてた。胸の開いた感覚も。

30呼吸前屈、35呼吸ヘッドスタンド、スリーロータスでおしまい。

汗はあまり出なかったけど、久しぶりにハーフプライマリーやれたので満足。

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12月の宅練3回目

在宅勤務として朝6時半から。

やっぱりしばらく空くと筋肉痛って出てくるね。やってる間に気にならなくなったけど。

淡々とマリーチAまで、ヘッドスタンド35呼吸、スリーロータス。

寒いのと朝早いせいか汗はほとんど出ず。

仕事頑張りましょう。

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12月の宅練2回目

今日は在宅勤務で午後1時から練習。

太もものあたりに筋肉痛が残ってたけど、やっているうちに気にならなくなった。

ジャヌシルシAまで、ヘッドスタンド35呼吸、スリーロータスでおしまい。

汗はほとんど出なかったね。まあ寒くなってるからしょうがないでしょう。

 

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12月の宅練1回目

2週間ほど空いてしまった。この間仕事がとんでもなく大変で、練習する気持ちになれず。

今日は午後3時からパスシモッターナサナまで、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

汗は少しだけ。

どうもこの2週間で体重落ちたみたいで体軽く感じた。それはそれで良かったけど。

また定期的にやらないといけないね。

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11月の宅練5回目

朝10時から練習を。

今日は結構寒いみたいでなかなか汗出てこなかったけど、体はそれなりに動いてた。

久しぶりのマリーチCとDもさほど苦戦せず。

ブジャピまでやってまた久しぶりのバックベンド。怖かったけど、それほどしんどくは無くて肘も伸びてた。

前屈30呼吸してフィニッシング全部終わらせておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

最後の頃は汗出てたね。

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11月の宅練4回目

今日も在宅勤務として朝7時から。

太ももに少しだけ筋肉痛があっただけでやってるうちに気にならなくなった。

マリーチAまで、ヘッドスタンド35呼吸、スリーロータスで終わり。

汗は昨日よりは少なくて体が濡れる程度。

定期的にやれるようにしないとね。

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11月の宅練3回目

また少し空いてしまったけど、在宅勤務として朝7時半過ぎから。

ジャヌシルシAまで、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

汗は髪の毛や体が濡れる程度。

もうちょっと定期的にやらないといけないね。先月は結構やれたのに。

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