11月の宅練2回目

朝8時半から練習を。

マリーチCとDはそれほど苦にせずやれたけど、Dの左側が普段よりやりづらかったね。

嫌な予感がしたけど、その通りでスプタクルマは指同士が触るだけで繋げず。少し痩せないとダメかもね。

バッダ・コナーサナした後でガルバピンダするのを忘れたことに今気づいた。そのまますっ飛ばしてウパビシュタ・コナーサナやってたね。ポーズ忘れて飛ばすのは珍しい。

最後までサクサクと終わらせてバックベンド。3回目は肘結構伸びてよい感じだった。

30呼吸前屈して、フィニッシングこなしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

11月にしては気温高いみたいで暖房入れてやったので汗凄かったね。明日はムーンデイなのでお休み。

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11月の宅練1回目

今日も在宅勤務で7時半から練習を。

今日もマリーチCとDは組みやすかったのでスプタクルマやれそうな雰囲気を感じたのだけど、一瞬指が繋げただけで指同士が触るだけで5呼吸。うーん残念。

後はサクサクと最後まで終わらせてバックベンド。今日は肘が凄く伸びた感じで足裏もしっかり押せてたと思う。ここ最近では一番の出来では。

30呼吸前屈してフィニッシング全部こなしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

1時間35分程度で終了。汗もしっかりかけた。仕事頑張りましょう。

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10月の宅練15回目

今日は在宅勤務で朝7時から練習を。

汗の出が普段より少し遅い。でも体は硬いとは感じず、マリーチCとDは普通にやれてた。

でも、スプタクルマで指が触るだけで繋げず。なんとなく今日は指繋げないような気がしてたけど。日によってやれる日とそうでない日があるのはもどかしいよね。

後はサクサクとプライマリーシリーズ終わらせてバックベンド。腰への負担もほとんど感じずに肘伸びて足裏も押せてたね。

30呼吸前屈してフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

1時間40分ほどで終わり。汗はここ最近にしては少し少なかったかな。

今日で10月も終わり。ほぼ半分練習できたので満足。来月も最低限月の半分は練習しないとね。

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10月の宅練14回目

朝9時から淡々と練習を。

昨日に比べて汗が出始めるのが少し遅かったけど、やってるうちに汗どんどん出てきた。

マリーチCとDは昨日より少し組みづらかったのでスプタクルマが心配だったけど、指は繋げた。

クライマックス無事に終わらせて、後はサクサクと最後まで。

バックベンドは3回目がかなり良かったと思う。肘しっかり伸びて足裏も押せてた。

30呼吸前屈して、フィニッシング全てやっておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗しっかりかけてスッキリ。

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10月の宅練13回目

今日は在宅勤務で昼休み潰して11時40分から練習を。

今日のマリーチCとDは組みやすかった。そしてスプタクルマも指繋げた。マリーチCDとスプタクルマは繋がっているのでは、ってこのブログでも書いた気がするけど、やっぱりそうみたいね。

あとはサクサクとフルプライマリー終わらせてバックベンド。3回とも体の前面が伸びている感覚が。少し腰に負担感じたけど。

30呼吸前屈して、フィニッシング全部。ヘッドスタンドは40呼吸。

約1時間40分で終了。汗結構出たね。午後からの仕事頑張りましょう。

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10月の宅練12回目

朝早く起きることができたので6時半から練習を。

今日もマリーチD、特に左側への捩じりで苦戦。それでも何とか指は繋げているのでOKだけど。

スプタクルマは指同士が触るだけで、繋ぐことはできず。2回やってみたけど、同じだったので諦める。まあ日によって出来ない日があってもしょうがないでしょう。

あとはサクサクとフルプライマリーやってバックベンド。腰への負担もほとんどなく肘も伸びてたし、体の前面が伸びてる感覚だった。

30呼吸前屈してフィニッシングも全部やる。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗はどっさり。会社行く前の平日に自室でフルプライマリーやれたなんて最高では。仕事頑張りましょう。

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10月の宅練11回目

11時半から練習を。

台風が来ていてすごい雨。せっかくの日曜なのにどこも行けないね。

湿度の関係もあるし、暖房も入れているのですぐに汗が出てきた。

マリーチCは楽に組めたけど、マリーチDは少し苦戦。それでも何とか指繋げてるのでまあ良し。

ブジャピまでやってどうしようかと思ったけど、今日は外出出来ないから先に進めることに。

中断以降初めてのスプタクルマは普通に指繋げて驚き。スプタクルマ以降は4ヶ月ぶりかな。中断以降少し体重増えたので、繋げないかな、と思っていたので。

ガルバピンダも左手は顎にタッチできたし、起き上がりもスムース。

バッダ・コナーサナAも3呼吸目で顎がマットに。

結局プライマリーシリーズ全部やって、バックベンド3回。ちょっと足が滑ったけど、腰にほとんど負担感じずにやれた。

30呼吸前屈して、フィニッシングも久しぶりに全部。ヘッドスタンドは35呼吸。

フルプライマリーやったのは4ヶ月ぶりくらいかな。汗もしっかりかけたし、何せスプタクルマが後退してなかったのは驚き。

今度からちゃんとフルプライマリーやろう。

明日の台風はどうだろう?もし酷いなら明日在宅にした方が良いだろうね。

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