9月の宅練8回目

今日からオーストリアで遅い夏休み。

ウィーンのホテルに着いて少し休憩してから練習開始。

飛行機の中でほとんど食べなかったので、あまり身体は硬くはなかったけど、腰がちょっと痛い。同じ姿勢で座ってるからしょうがないよね。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

汗は最後のほうでそこそこ。

長時間移動の日だからこんなもんでしょう。明日はインスブルックまで移動。

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9月の宅練7回目

在宅勤務として8時から練習を。

少し気温高いみたいで結構な汗。

ここ数日固形物を取らない断食をしていたので2キロ弱体重落ちてるみたいで、身体軽いし楽。なのでマリーチCやDもここ最近では楽にやれてた。

ブジャピまでやって、久しぶりのバックベンド。やっぱりちょっと辛いし肘も伸びづらい。それでも胸が開いた感覚が出た。

30呼吸前屈、30呼吸ヘッドスタンド、スリーロータスでおしまい。

明日からはオーストリアで遅い夏休み。2日に1回程度やれれば。

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9月の宅練6回目

10時半から練習を。

もうすっかり秋の天気だけど今日だけは結構気温あった。

淡々とマリーチAまでやって、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

汗結構出てスッキリ。

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9月の宅練5回目

今週は木曜日に健康診断があったので、尿酸値が変に出ないように練習を見送った。

今日は朝7時半から練習。

雨が降ってて湿度が高いけど、もう暑くないのでダラダラ汗が出たりはしないね。

淡々とジャヌシルシAまでやってヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

まだ体重が落ちないので重たい身体でやるのは結構大変。早く落としたいけどなかなかねぇ。

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9月の宅練4回目

8時半から練習を。

直ぐに汗出てきたけど、起きてからあまり時間経ってないせいか身体重いままだった。

マリーチDは結構苦戦。なかなか体重が落ちないからねぇ。

ブジャピまでやって久しぶりのバックベンド。1回目は肘が全然伸びずだったけど、2回目3回目とやっていって伸びるようになった。腰への負担もあまり感じなかったし、降りたら胸が開いた感覚が。久しぶり。

30呼吸前屈して30呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

汗かけたね。

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9月の宅練3回目

在宅勤務として朝7時から練習を。

淡々とマリーチBまでこなす。汗もしっかりかけた。

なかなか体重が落ちないね。もう少し落ちないとバックベンドは怖い。

ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスでおしまい。

仕事頑張りましょう。

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9月の宅練2回目

朝6時過ぎから練習を。

雨降ってて湿度があるので結構な汗が。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

仕事前に汗かけて幸せな気分。仕事頑張りましょう。

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