月別アーカイブ: 3月 2019

3月の宅練11回目

在宅勤務として11時半から練習。

2日連続の練習は久しぶりかな。

マリーチDもスプタクルマもほとんど苦戦せずだったけど、ウティタハスタで右足上げた時にえらいぐらついた。珍しいね。

最後まで淡々とこなしてバックベンド。1回目からまあまあな出来で、3回目はとても良い感じ。足裏がもう少し押せるようになるともっと良いのだけど。

ヘッドスタンド45呼吸でフィニッシュ。4月になったら50呼吸にしよう。

汗しっかり出せてスッキリ。大満足の練習だったね。

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3月の宅練10回目

在宅勤務として11時から練習。

だいぶ暖かくなってきたので、体動いていると感じるし、汗の出や量も増えてきたね。

マリーチDもスプタクルマもほとんど苦戦せず最後まで淡々とやったけど、珍しくガルバピンダからの起き上がりが失敗。そういう日もあります。

バックベンドは1回目からまあまあな出来。3回目は結構良い感じだった。

45呼吸ヘッドスタンドしてフィニッシュ。

午後からも仕事頑張りましょう。

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3月の宅練9回目

午前中少しだけ出掛けて、午後2時から練習を。

昨日は寒の戻りでえらい寒かったけど、今日は暖かくなってた。

ここ1週間くらいで少し太ったかなと感じる。お腹周りが少しダブついてる。また直ぐにへこむだろうけど。

それでも特にマリーチDやスプタクルマは苦戦しなかった。あまり痩せると体力が落ちるし、太ると体重くなるし、ちょうど良いバランスってないのかな。

最後まで終わらせてバックベンド。1回目ちょっときつかったけど、3回目はすごく良い感じでやれてた。

ヘッドスタンド45呼吸でフィニッシュ。

汗はこの前の金曜日ほどではなかったけど、まあまあ出た。今週も仕事頑張らないと。

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3月の宅練8回目

在宅勤務として15時半から練習を。

この時間だからマリーチDもスプタクルマも全然苦戦せず。

最後までさっさとやってバックベンド。1回目でまあまあだった。2回目と3回目は良い感じでやれた。久しぶり。

ヘッドスタンド45呼吸でおしまい。

今日は暖かいので暖房入れずにやったけど、汗しっかりかけた。とても気持ちよくやれた。

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3月の宅練7回目

在宅勤務として朝10時半から。

3日空いたからなのか、体硬いし重たい。重たさは汗が出るに連れて気にならなくなったけど、硬さはマリーチDやスプタクルマで結構苦戦したので練習中ずっと変わらなかったかな。

最後まで終わらせてバックベンド。背中が硬くて1回目は全然ダメ。3回目でやっと少しマシになった程度。

45呼吸ヘッドスタンドでフィニッシュ。

今日は暖かい日だったけど、それほど汗は出なかった。あまり具合良くなかったのかもしれないね。

 

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3月の宅練6回目

午前中出掛けて、14時半から練習を。

この時間にやるとやっぱり体柔らかいね。マリーチDもスプタクルマも全く苦戦せず。

さっさと最後まで終わらせてバックベンド。1回目はちょっときつかった。それ以降はいつもの通りだったけど。

ヘッドスタンド45呼吸でフィニッシュ。

ここ数日少し気温が下がっているせいか、汗はまあまあ出た程度だったけど、気持ちよく練習できた。

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3月の宅練5回目

在宅勤務として11時半から。

マリーチDもスプタクルマもほとんど苦戦せずやれた。

サクサクと最後まで終わらせて、バックベンドは1回目からまあまあだった。

ヘッドスタンドは45呼吸でフィニッシュ。

汗結構出たね。体の中から浄化されたような気分。再開後初めて。

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