月別アーカイブ: 11月 2018

11月の宅練5回目

朝10時から練習を。

今日は結構寒いみたいでなかなか汗出てこなかったけど、体はそれなりに動いてた。

久しぶりのマリーチCとDもさほど苦戦せず。

ブジャピまでやってまた久しぶりのバックベンド。怖かったけど、それほどしんどくは無くて肘も伸びてた。

前屈30呼吸してフィニッシング全部終わらせておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

最後の頃は汗出てたね。

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11月の宅練4回目

今日も在宅勤務として朝7時から。

太ももに少しだけ筋肉痛があっただけでやってるうちに気にならなくなった。

マリーチAまで、ヘッドスタンド35呼吸、スリーロータスで終わり。

汗は昨日よりは少なくて体が濡れる程度。

定期的にやれるようにしないとね。

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11月の宅練3回目

また少し空いてしまったけど、在宅勤務として朝7時半過ぎから。

ジャヌシルシAまで、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

汗は髪の毛や体が濡れる程度。

もうちょっと定期的にやらないといけないね。先月は結構やれたのに。

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11月の宅練2回目

体調を少し崩したり、忙しかったりで10日ほど空いてしまった。

在宅勤務として朝8時からパスシモッターナサナまで、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

暖房入れていたので汗はまあまあ出た。

また定期的にやらないとね。

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11月の宅練1回目

朝あまり具合が良くなくて、横になって休んでた。仕事がしんどいからかねぇ。

練習した方が良いのはいつもの通りなので、14時からマリーチBまで、ヘッドスタンド35呼吸とスリーロータス。

汗は結構出た。体も少し軽くなった気分。

明日はフルプライマリーやるつもり。

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