5月の宅練11回目

今日は夕方から自室で練習を。
午前中は病院でリハビリしたけど、あんまり状態は変わらない。良い時もあれば悪い時もある。

スリヤ・ナマスカーラやっててちょっと体硬いかなぁと感じる。
それでも少しずつ馴染んできたし、汗も出てきた。

立ちポーズで左足が突っ張るような感覚も昨日と同じ程度だったので、悪くはなってない。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナ3種類は深くやらないように気をつける。

ここまでにして、シャバーサナ。
今週はなかなか充実した練習が出来たと思う。来週もこれくらいやれれば。