金曜日の朝に現地を出発して、土曜日、昨日の夜に無事に帰国。飛行機の中で今回は比較的長く寝れた。
今日はまだ時差ぼけでちょっとぼーっとしてるけど、朝から出かけて、夕方に戻ってきて練習を。
東京の方が米国東海岸よりはるかに暖かいのに、体は硬め。やっぱり長い時間飛行機に乗ってたからだろうか。
ウティタハスタは右足上げがボロボロ。昨日飛行機に乗ったからしょうがない。
パスシモッターナサナも硬めで、ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
汗全然出なかった。まぁ、今日も必要最低限の練習は出来た、ということで。