2月の宅練16回目

また来週の月曜日から米国東海岸へ出張。今日は溜まってる代休を取って一日ゆっくりするつもり。

ここ最近はほとんど夜中まで仕事してて、寝不足できつかった。今朝は久しぶりに寝たなーって言えるくらい寝れた。

お昼前から練習開始。3日空いてるせいか、体は硬め。

それでもスリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまでは集中してやれてたし、ウティタハスタも安定してた。

パスシモッターナサナはハムストリングスが硬い。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は全然出なかったのが残念。明日あさってもしっかり練習して出張前の体調維持に努めます。